k_k_kloun (k_k_kloun) wrote,
k_k_kloun
k_k_kloun

Categories:

10 правил питания в борьбе за хорошую фигуру

1. Люди толстеют не от того, ЧТО они едят, а от того, СКОЛЬКО они этого едят. Поэтому набрать вес можно питаясь только кефиром или одной сырой капустой.
2. Идея есть отвратную еду, потому что в ней " мало калорий" порочна. Мозг не обманешь, и после отвратной еды все равно будет хотеться нормальной. Отвратная же будет освоена " не туда" и вуаля- три , пять, десять лишних кило.
3. Идея избегать любимых продуктов, потому что " от них набирают вес" - глупая. Но вполне подходит ( как и большинство сходных с ней), чтобы еще на несколько баллов отбить себе радость жизни. Видимо, предполагается, что человек похудеет именно от этого.
4. Обычно, желая откорректировать фигуру, начинают с отказа от того или иного продукта.
На самом деле начинать надо с ввода в рацион того, что вы обычно не едите, но не потому, что вам это не нравится. У большинства людей годами один и тот же рацион, и они не задумываются его разнообразить.
5. Заменять еду соками или зеленым чаем бессмысленно. На 90 процентов человек ( и его жир) состоит из воды, поэтому выпивая в день 10 литров сока вы скорее всего, тоже не похудеете. Но ваше самочувствие едва ли будет прекрасно.
6. Бороться с лишним весом можно, когда у вас пять, максимум десять лишних кило. Если их тридцать, борьбу не надо начинать, надо сказать:
- Я прекрасен , а кому не нравится, не смотрите. ( Или записаться на липосакцию)
7. Есть на ночь можно и нужно, уже потому, что у многих людей днем банально нет на это времени в графике. Это не говоря о тех, у кого день начинается в 10 утра и заканчивается в пять ( утра).
8.Есть ли продукты которых в рационе людей, озабоченных своим весом должно быть очень мало или отсутствовать вообще? Безусловно. Картофель ( все же наши предки были не дураки, устраивая картофельные бунты).
9 Существует ли схема питания, которая подойдет всем и определенно поможет не набирать вес? Да. Совокупное количество поглощенного за сутки, включая жидкость, не должно превышать 2 кг.
При этом есть можно что угодно.
10 . Вредны ли деликатесы и точно ли надо есть неочищенный рис и траву, если хочешь держать вес?
Не нужно. Деликатесы чрезвычайно полезны, но кто ж вам их даст...
Subscribe

  • мир и труд

    Использование любых историй трудовой миграции в пропагандистских ( патриотических целях) так же рационально, как истории о том, что хорошая, честная…

  • (no subject)

    Невероятно смелое заявление депутата Рабиновича. Невероятно интересная жизнь гражданина Рабиновича

  • (no subject)

    Все, что пока нельзя автоматизировать, оптимизируется. Словом, делается все, чтобы человеку было комфортно в этом ускорившемся времени и чтобы он…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments

  • мир и труд

    Использование любых историй трудовой миграции в пропагандистских ( патриотических целях) так же рационально, как истории о том, что хорошая, честная…

  • (no subject)

    Невероятно смелое заявление депутата Рабиновича. Невероятно интересная жизнь гражданина Рабиновича

  • (no subject)

    Все, что пока нельзя автоматизировать, оптимизируется. Словом, делается все, чтобы человеку было комфортно в этом ускорившемся времени и чтобы он…